✦ · · · ✦
באחד המקומות
היפים בעולם
בין ים להרי סיני · בין מדבר לשמיים פתוחים
הגעתי לסיני בתקופה שהכול היה סוער ומצאתי שקט.
מתוך המקום הזה, הריטריט הזה נולד.
ארבעה ימים של יוגה · פילוסופיה · ריפוי בצלילים.
מדורות, שקט, לבד וביחד.
ים שממלא את הלב.
מרחב להתחבר למהות שלך ולהעניק לך זמן מדבר.
גוף, תרגול ומה שביניהם
הלב של הריטריט הוא התרגול
כל הדברים היפים באמת מתגלים בזמנם האטי הבלתי מתחשב האוהב הפועם בקצבו של הלב
— שחר אבני
כל יום. בוקר ושקיעה. נתרגל במרחב המדהים ביופיו שלנו על הים.
את התרגול בניתי כמו שבונים קורס, ריכזתי את כל הידע שיש בי מהשנים האחרונות לתוך ימים אחדים של עבודה עם גוף.
האשטנגה היא הבסיס: הדיוק בתנוחות, הנשימה, עמידות הפוכות וחקר עמוק.
התרגול הוא לי עוגן ומקום לפגוש את כל הרבדים שיש בתוכי, להעמיק ולחקור, במקום שמבקש מאיתנו להאט כדי לגלות את מקצב הלב.
-
✦
אשטנגה / ויניאסה / תרגול עדין ומעמיק — בוקר ושקיעה מול הים
-
✦
פראנאיאמה ועקרונות מהפילוסופיה של היוגה
-
✦
תרגולי מדיטציה
-
✦
עבודת מגע ותמיכה (Assist) — כניסה לעומק בתנוחות
עומק, אמונות והמסע הפנימי
לראות דברים אחרת
במהלך הימים ניכנס גם לשכבות הפנימיות יותר.
נפגוש אמונות מגבילות, דפוסים והרגלים —
לא דרך ניתוח, אלא דרך חוויה.
נשלב תכנים מעולם הפילוסופיה של היוגה,
ונחקור איך הם פוגשים אותנו בתוך החיים עצמם.
דרך תרגול, כתיבה, שיחה והתבוננות,
נפתח מרחב שבו אפשר לראות דברים אחרת —
לא כי צריך להשתנות,
אלא כי משהו נהיה ברור יותר.
המקום והקסם של סיני
ביר סוור — קאמפ קזבלנקה
חיים על הים.
הרבה שמיים.
הרים מסביב.
אבל מה שקורה שם הוא מעבר למה שרואים.
יש רגעים שאת פשוט יושבת מול הים
ומשהו נרגע.
לא כי עשית משהו,
לא כי הבנת משהו,
אלא כי הסביבה מאפשרת.
הימים שם נפתחים אחרת.
יש זמן. יש מרחב. יש שקט מסוג אחר.
החיבור לאנשים נהיה פשוט יותר.
השיחות עמוקות יותר בלי מאמץ.
והגוף — פשוט מתחיל להרגיש.
האווירה
מרחב אמיתי
זה לא ריטריט "רוחני" במובן הקלישאתי.
חיבור פשוט.
נשים יחד.
תרגול, ים, אוכל, שיחות, מדורה, שקט.
אפשר להגיע לבד, עם חברה, עם אמא —
כל אחת מהמקום שלה.
ומה שנבנה שם,
נבנה מתוך מפגש אמיתי.
עליי
מאי אנגליסטר
הולכת בדרך היוגה, מחזיקה מרחבים ומטפלת במגע.
הגעתי אל הדרך הזו מתוך מפגש עם הגוף בתקופה של שיקום,
ומשם התפתחה חקירה מתמשכת של תנועה, הקשבה ונוכחות.
העבודה שאני מביאה משלבת תרגול פיזי עם חקירה פנימית,
ומבוססת על ההבנה ששינוי עמוק מתרחש דרך חוויה ישירה.
במרחבים שאני מחזיקה יש דגש על דיוק,
ועל האפשרות להישאר בתוך תהליך,
בקצב אישי ולא מוכתב.
